Перестать тревожиться и начать жить
…я рядом, когда сложно быть одному…
Обо мне
Меня зовут Валерия Тоболевич, я практикующий психолог. Мои интересы в психологии всегда были сфокусированы на гештальт-подходе, поэтому я развиваюсь именно в этом направлении. В 2020 году я завершила обучение на второй ступени и сертифицировалась в Московском гештальт институте.

Что стоит за этими терминами? В первую очередь я ориентирована на человека со всеми его потребностями, мыслями, тревогами, переживаниями, радостями. На сессии мы будем обращаться к тому, что происходит в данный момент – принято говорить «здесь и сейчас». Иногда люди пугаются: «Неужели мы не будем касаться прошлого?» Конечно будем! Однако, на мой взгляд, важно рассматривать события и поступки через призму их влияния на вас в данный момент, а не как череду случайных, не связанных между собой совпадений. Любой из нас – это результат больших и маленьких ежедневных выборов, которые мы делаем.

Я стала учиться психологии в 2016 году. Мне было 30 лет – освоение новой профессии стало вполне серьезным и осознанным шагом. К тому моменту у меня уже было два высших образования (лингвистическое и экономическое), а также большой опыт работы в международных компаниях. И я могу сказать, что весь накопленный опыт влияет на то, какой я психолог. Экономика помогает структурировать. Лингвистический анализ научил обращать внимание на то, как и что именно говорит мой собеседник. Работа в крупных компаниях со сложной сетью представительств в разных странах мира помогает разбираться с самыми запутанными взаимоотношениями.

На сессиях мы можем поднимать любые вопросы – запретных тем не существует. Я работаю с самыми разными людьми: ваше вероисповедание, сексуальная ориентация, пищевые предпочтения или отказ от употребления каких-либо продуктов не будут проблемой. Все, что не нарушает свободу других людей и не преследуется в рамках уголовного кодекса, по моему мнению является разновидностью нормы.

Все наши встречи конфиденциальны – содержание сессий остается только между нами. Если вдруг вам нужны дополнительные гарантии, мы можем подписать двусторонний терапевтический контракт, шаблон которого выложен на этом сайте.

Выбор терапевта – непростая задача, и ни один текст обо мне не даст детального понимания о том, какой я специалист и человек, как именно я работаю. Именно поэтому любая работа, предполагающая серию встреч, начинается с установочной сессии. На встрече можно задать все интересующие вопросы, а после вы и я принимаем решение о дальнейшей работе.
Мое образование
________________
Регулярно участвую в различных конференциях, интенсивах, супервизорских и интервизорских программах, обучающих курсах.

2018−2020 Московский Гештальт Институт. Долгосрочная обучающая программа, 2 ступень.

2018−2019 Московский Гештальт Институт. Специализация по клинической психологии.

2017−2018 Московский Гештальт Институт. Долгосрочная обучающая программа, 1 ступень.

2005−2008 Санкт-Петербургский государственный университет. Филолог-преподаватель английского языка.

2003−2008 Санкт-Петербургский государственный экономический университет. Экономист-менеджер.

С какими запросами ко мне приходят
  • 1
    Я мечтаю сделать карьеру, но у меня не выходит достичь того, о чем я мечтаю. На работе сложности в отношениях с коллегами / начальством
  • 2
    У меня низкая самооценка. Я постоянно виню себя и сравниваю с другими
  • 3
    У меня все время ощущение, что я ничего не успеваю и мало делаю, откладываю на потом или совсем забываю важное
  • 4
    Моему близкому человеку плохо, и меня это очень тревожит, но у меня не выходит его поддержать
  • 5
    Меня мучает тревога или подавленное, депрессивное состояние. Я не знаю, как выбраться из этого состояния
  • 6
    В моих отношениях с партнером что-то не так, мы не можем договориться, нам сложно планировать будущее
Как я работаю
Установочная сессия
Эта встреча проходит онлайн или лично — зависит от того, как вы хотите работать дальше. С нее мы всегда начинаем процесс длительной работы: она поможет познакомиться и определить задачи.

Длительная работа
Встречи проходят онлайн и лично, зависит от того, как вы хотите работать. Если важно решить фундаментальные проблемы, то изменить состояние за одну встречу не получится. На установочной сессии мы определим задачи работы, запланируем серию еженедельных встреч и договоримся на долгосрочную работу.
Разовая консультация
Отсутствие запроса на глобальные изменения не значит, что вам нечего делать у психотерапевта. Возможна разовая консультация. Разовая консультация оплачивается по стандартному тарифу.
Семейная терапия
Если в отношениях что-то не так, можно прийти на терапию вдвоем. С парами я работаю вместе с котерапевтом. Эти встречи проходят лично и длятся полтора часа.
Заказать консультацию онлайн
  • Вопрос:
    С чего начинается работа?
    Ответ:
    Длительная работа со мной начинается с установочной сессии. На ней мы с вами знакомимся, обсуждаем условия работы, проясняем суть запросов, формулируем задачи. Если понимаем, что достигли взаимопонимания, то планируем ближайшие 10 встреч. Если нет, то я могу порекомендовать другого терапевта или даже другой подход.
  • Вопрос:
    Как проходят консультации?
    Ответ:
    Консультации проходят онлайн. На консультации вы можете озвучить все, что вас беспокоит. Не волнуйтесь, если вам кажется, что у вас в голове сумбур или вы не знаете, о чем говорить. Я задам наводящие вопросы и помогу выстроить беседу. Встреча длится 50 минут. Если мы что-то не успели обсудить, я записываю это, а на следующей встрече мы продолжаем диалог.
  • Вопрос:
    Как лучше работать: лично или онлайн?
    Ответ:

    На данный момент я работаю только онлайн. Онлайн формат отличается от очной работы, это важно понимать, терапия лично в кабинете более глубокая и чувствительная. Однако если у вас нет возможности ходить на терапию лично, онлайн - это тоже хороший вариант. Мы можем встретиться один раз на установочную сессию, и если мы вместе решим, что этот вариант вам не подходит, я постараюсь рекомендовать другого специалиста, который работает очно в вашем городе.
  • Вопрос:
    Может ли быть так, что вы не сможете мне помочь?
    Ответ:
    Да, так бывает. Например, я не работаю с тяжелыми заболеваниями вас или ваших близких, с диагнозами из «большой психиатрии» и попытками суицида. В этом случае вы все равно можете обратиться ко мне, а я смогу посоветовать вам другого компетентного специалиста, который попробует помочь.
  • Вопрос:
    Что будет, если я захочу прервать терапию?
    Ответ:
    С самого начала общения мы с вами выстраиваем план работы и ставим цели как раз для того, чтобы вам было легче понять, как вы продвигаетесь. Я отдельно обращаю ваше внимание в конце встреч на то, что вы сделали, увидели или смогли изменить. После цикла в 10 встреч мы с вами обязательно подводим итоги и решаем нужно ли работать дальше или запрос закрыт.
  • Вопрос:
    Сколько стоят ваши услуги?
    Ответ:
    Стоимость консультации составляет 4000 рублей.
    Скидок, льготных тарифов и специальных условий нет.
Как со мной связаться
Made on
Tilda